ケトジェニックダイエットは 低炭水化物 中タンパク質 高脂質 の３つの指標を考えながら食事をするダイエット法です。 『高』脂質とついている通りで結構な量の脂質量が必要とされています。 「脂質が足りてないんじゃ？」「どれく … 続きを読む ケトジェニック脂質が足りないと痩せない？必要な脂質量とは